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小林製薬のグルコサミン

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低体温症の原因とは

低体温症は、食生活や生活習慣の乱れが原因で発生すると考えられているようです。そもそも人間は、自分の身体の筋肉から作り出される熱を血液で運び、体温を保っています。ところが筋肉が衰えてくると、熱を生み出す働きがグッと弱まってくるのです。また、ストレスによって血管が収縮することで、熱を運ぶ血液の循環が悪くなります。筋肉や血管をはじめとした、身体機能の変化によって体温の低下がもたらされると考えられます。ちなみにストレスが溜まると、自律神経やホルモンのバランスを崩してしまいます。そうなると交感神経や副交感神経の働きがおかしくなってくるようです。

交感神経は運動機能、副交感神経は食事の消化吸収に欠かせない存在。双方のバランスが崩れることによって、血液循環に著しい問題を抱えることになるのです。最終的には平熱と呼ばれる36.5℃を下回り、低体温症にかかってしまうことになります。しかし、低体温の状態は目に見えて分かるものではないため、じわじわと身体に悪影響を及ぼしてしまうのだとか。低体温症の魔の手にかからないためにも、自分自身の状態を観察することは重要ではないでしょうか。「自分は問題ない」と考えている方も、十分に気をつけてください。

実は低体温症は、気づけばいつの間にか症状が進行していたというケースが多々あるためです。原因は、エアコンなどの冷暖房器具にあります。日常的にエアコンがついていることが多い現代社会では、寒暖の差がほとんど見受けられなくなっています。そのため、体内の体温調節機能が著しく低下してしまうことが珍しくないのだそうです。体温調整がうまくいかなくなった身体は、最終的に低体温症にかかりやすくなるということでしょう。しかしこうした状況に陥っても、自覚症状の無い方が大多数らしいです。

たとえば冷え性は低体温症と似たような状態ですが、手足が冷たくなるため症状に気づきやすくなります。一方、身体全体と体内が冷えている低体温症の場合は、まったく実感がないことも多いようなのです。まずは日々の生活を正し、ストレスを解消することで、自覚症状の出にくい低体温症に立ち向かうことがベターな対策といえるでしょう。

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