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低体温と不妊症の関係性
低体温と不妊症の関係性について紹介
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低体温と不妊症の関係性
近年、不妊で悩んでいる夫婦が多くなっているという話を聞きます。もちろん治療によって妊娠できる可能性は高まるようです。しかし不妊治療技術が進歩している中、どうしてこのようなことが起こっているのでしょうか。不妊症は、低体温と密接な結びつきがあると考えられています。過度のストレスや生活習慣の乱れによって自律神経のバランスが崩れ、免疫システムが破壊されることで発生するようです。また妊娠中毒症や流産なども、原因は同様だと言われています。
低体温の方は代謝機能の低下により、交感神経と副交感神経のバランスが調整できなくなっているとのこと。その結果血行が悪くなり、栄養と酸素、そして熱を運ぶ量が少なくなるのです。卵巣から分泌されるエストロゲンと呼ばれるホルモンが減少し、排卵障害を起こすこともあります。排卵を促進するホルモンの分泌も少なくなることで、排卵できない状態に陥ってしまうことも十分ありえるのです。つまり不妊症を解消されたい方は、治療を行うだけでは不十分。あわせて低体温症を改善しなければ、抜本的な改善は見込めないでしょう。
低体温はストレスや生活習慣、食生活に問題がケースが非常に多いです。規則正しい生活や、リラックスできる時間を作るように心がける必要があるのではないでしょうか。そして、体質改善に向けて食事を変えることも求められます。血行を良くするタンパク質・脂質・炭水化物を摂取し、エネルギーを作りやすい体質を目指してください。また血行改善とホルモンバランスの調整に効果的なビタミンEは、たくさん摂るべき栄養素です。ナッツ類や緑黄色野菜、植物油、ウナギやカツオなどはビタミンE満点な食材ですから、日々の食事に取り入れていただければと思います。
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